自営業妻の年金はいくらもらえる?専業主婦・専従者・パートでの違いをわかりやすく解説

自営業妻の年金はいくらもらえる?
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自営業夫の妻なら、年金はいくらもらえるの?

と気になっていませんか?

国民年金だけの場合、将来の年金額は

満額でも月額6.9万円(2025年度)

夫婦2人とも国民年金の場合満額で14万円ほど。

20~60歳まで40年払ってもこのくらい……

はた坊

正直、少ないですよね

これだけで老後は大丈夫?と不安になる方も多いんじゃないでしょうか。

この記事でわかること
  • 自営業の妻の年金が少ない理由
  • 妻の働き方での違い
  • 老後に備える方法
  • 支払が厳しい時使える制度

をわかりやすく解説します!

タップできる目次

1. 自営業妻は「年金は自分で払う」

出典:日本年金機構「公的年金制度の種類と加入する制度」

会社員の妻なら「第3号」で年金を払わなくて済むこともありますが、

自営業の妻は

原則「第1号」= 自分で払う必要があります。

2025年度の国民年金保険料は
17,150円/月

支払っていないと、

  • 将来年金がもらえないだけじゃなく、
  • 障害を負った時の障害年金
  • 配偶者が亡くなった時の遺族年金

ももらえません。

納めておくのがおすすめです。

2. 第3号にはなれない!

日本の年金制度は被保険者の区分によってルールが決まっています。

被保険者の区分対象保険料の支払い
第1号自営業・フリーランス・学生・無職自分で払う
第2号会社員・公務員給料天引き
(+厚生年金)
第3号第2号に扶養されている配偶者
(専業主婦・パート)
なし

つまり、

自営業(夫)は第2号じゃない
= 妻も第3号にはなれない!

妻は必ず第1号になり、自分で年金を払う必要があるんです。

はた坊

会社員妻のように「無料で自動加入!」のうまみは…ない!

(第3号被保険者廃止の動きもありますが、まだ議論中。)

3. 妻の働き方でどう変わる?

原則、自営業妻は第1号ですが働き方によって変わるケースも。

① 専業主婦の場合

→第1号のまま

  • 「扶養内だから年金払わなくていい」はNG

② パートで働く場合

パターン②-①

小規模事業所や週20時間以内の勤務

→ 第1号のまま

パターン②-②

勤務先で社会保険に加入できる場合

→ 第2号(厚生年金)に切替わり
→ 将来の年金額は大きく増える!

【社会保険料の加入条件】

  • 週20時間以上勤務
  • 月収88,000円以上
  • 2ヶ月超で雇用される見込み
  • 従業員数51人以上の会社

※2026年10月から収入条件は撤廃

③ 自営業の専従者として働く場合

→ 第1号のまま

  • 専従者でも厚生年金には入れません。

④法人化して役員報酬をもらう場合

→ 第2号になれる場合あり

  • 法人化は所得900万程度が目安
はた坊

私は昨年からパート先で社会保険に加入して将来の年金UP!

4. 追加で老後に備える方法

国民年金だけが不安なら、追加で備えることもできます!

▶ 付加年金

  • 国民年金に月400円+で年金が増える
  • 20年加入で年金が96,000円/年増
  • 40年加入で年金が192,000円/年増
  • 国民年金加入者のみの制度
はた坊

国民年金なら「付加年金」は絶対つけた方がお得!

▶ iDeco(イデコ)

  • 掛金が全額所得控除
  • 月5,000円から始められる
  • 専業主婦・パート・専従者でも加入OK
  • 60歳まで引き出せない点に注意

▶ 国民年金基金

  • 掛金が全額所得控除
  • 掛金上限はiDeco合算で68,000円/月
  • 65歳まで引き出せない点に注意

厚生年金がない分、

自分で「2階建て」を作る

のが自営業妻の年金戦略です。

5. 我が家の備え方

私は

  • 週20時間以上パート勤務
  • 社会保険(健康保険+厚生年金)加入

を選択!

国は2026年10月から

  • 「106万円の壁」を撤廃
  • 週20時間以上の勤務で社会保険に加入

となるよう制度を見直し中。

つまり、

みんな社会保険に入ってね!

というのが時代の流れ。

会社員の妻にとっては、

専業主婦のうまみがなくなる…涙

痛い改正かもしれませんが、

自営業妻は、もともと自分で年金を払っているんだから、

外で働き、社会保険に加入すれば、

  • 保障も増える(傷病手当)
  • 老齢・遺族・障害年金も増える
  • 世帯収入も増える

といいことづくめ!

ちなみに

  • 30歳までは会社員
  • 現在40代

の私がこれから20年間、週20時間程度のパートをするだけで

将来の年金試算の結果(一人分)は、

月6.9万円 → 月10万円にUP

※我が家の場合
はた坊

自営業妻は自分で社会保険に入るべし!

6. 支払いが厳しい・払ってない人におすすめの制度

国民年金には免除制度や割引制度もあります。

【免除制度】

  • 学生
  • 産前産後
  • 収入減少
  • 失業者
  • 生活扶助受給者
  • 障害年金受給者

【割引制度】

  • 1年前納で3,730円お得
  • 2年前納で15,670円お得
はた坊

我が家は1年前納 + クレジットカード払いでお得に納付!

詳しくは国民年金の免除制度についてをご覧ください。

まとめ

  • 自営業妻の年金は月額6.9万円
  • 自営業妻は国民年金(第1号)
  • 自分で支払う
  • 会社員の妻みたいに第3号にはなれない
  • 自分で社会保険に入らないと第1号のまま
  • 年金額が不安なら付加年金・iDecoで補う
  • 自分で社会保険に入った方が強い!

「知らなかった!」で損しないように、今のうちから年金も節税も賢く考えていきましょ〜!

自営業妻の「扶養」についても整理してます↓↓

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